Скачать или смотреть กระเทียมดีมาก! แต่ห้ามคู่ 3 อาหารนี้

ยินดีต้อนรับสู่ช่องสุขภาพดี 24 กับตวันและคุณภัทร นักโภชนาการ ที่จะมาไขข้อข้องใจเรื่องความเชื่อ "ไข่ ไก่ และปลาช่อน ห้ามกินคู่กับกระเทียม" จริงหรือไม่ โดยคุณภัทรอธิบายว่าในทางโภชนาการสมัยใหม่ ยังไม่มีหลักฐานวิจัยยืนยันว่าการกินคู่กันจะทำให้เกิดพิษร้ายแรงทันที บางตำราสมุนไพรอาจเตือนเรื่องธาตุไม่สมดุล แต่สิ่งที่ควรระวังจริง ๆ คือการย่อยอาหาร เพราะไข่และเนื้อสัตว์มีโปรตีนสูง เมื่อกินคู่กระเทียมรสเผ็ดร้อนมากเกินไป อาจทำให้คนระบบย่อยอ่อนแอเกิดท้องอืด แสบร้อนกลางอกได้ อย่างไรก็ตาม กระเทียมมีประโยชน์มหาศาล ช่วยลดคอเลสเตอรอล ต้านการอักเสบ ดังนั้นเมนูอย่างไก่ทอดกระเทียมหรือไข่เจียวใส่กระเทียมจึงกินได้ปกติ เพียงกินในปริมาณพอเหมาะและปรุงสุกเพื่อความปลอดภัยของระบบทางเดินอาหาร สุขภาพดีอย่างยั่งยืน ไม่ต้องกลัวความเชื่อเก่า ๆ มากเกินไป แต่ใช้หลักวิทยาศาสตร์นำทางครับ

#กระเทียม #ห้ามกินกระเทียมคู่ #ประโยชน์กระเทียม #โทษกระเทียม #อาหารต้องห้ามคู่กัน #กระเทียมกับไข่ #กระเทียมกับไก่ #กระเทียมกับปลาช่อน #ท้องอืดกระเทียม #ลดคอเลสเตอรอล #ต้านอักเสบ #สุขภาพดี #นักโภชนาการ

0:00 - แนะนำความเชื่อห้ามกินกระเทียมคู่ไข่ ไก่ ปลาช่อน
4:10 - อธิบายหลักฐานวิทยาศาสตร์ ไม่มีพิษร้ายแรง
8:50 - สิ่งที่ควรระวังจริง: การย่อยอาหาร ท้องอืด แสบร้อน
13:30 - ประโยชน์กระเทียม ลดคอเลสเตอรอล ต้านอักเสบ
17:45 - ข้อแนะนำกินพอดี ปรุงสุก + สรุปสุขภาพดี