Скачать или смотреть Você faz Pilates em casa? Cuidado com essas execuções erradas!

A praticidade de treinar na sala de casa pode custar caro para sua coluna se você não dominar a técnica!

Sem o olhar de um instrutor, é comum compensar movimentos no pescoço ou na lombar.

Hoje, identificamos os erros fatais em exercícios clássicos de MAT Pilates e mostramos o ajuste exato para você colher os benefícios sem colocar sua segurança em risco.

Dê play no vídeo e conta pra gente quais desses erros você cometia!

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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!

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