Atleidimo, susitaikymo ir dėkingumo meditacija. Atleidimo malda.

https://www.indremarija.lt/- meditacija, joga, paskaitos, kelionės, mineralai 💜

Ši meditacijos praktika atėjusi iš Ho‘ponopono metodo. Tai Havajiečių metodas. Jis padeda apvalyti pasąmonę, o kaip tik ten ir slypi visos kliūtys. Jis padeda sutirpdyti paslėptas programas, neleidžiančias jums išpildyti savo troškimų, ar tai būtų gera sveikata, turtas, laimė, ar kas kita. Viskas vyksta mumyse.

Metodo esmė labai paprasta, t.y. keli paprasti žodžiai:
Atsiprašau.
Atleisk man.
Ačiū tau.
Aš tave myliu.

Tariant tokius žodžius kaip myliu, atsiprašau, atleisk, prašau, ačiū kūnas natūraliai išskiria endorfinus, kurie malšina skausmą ir emocijas. Ši „mantra“ dar vadinama emocijų trintuku.

Jeigu kartosi šį ketureilį, pamatysi, kaip emocinė būsena po truputį keičiasi. Tu tapsi labiau mylinčiu ir atsipalaidavusiu, taip pat nukris priešiškumas situacijai ir neteksi nemalonių emocijų.
Meditacijos atlikimas: mintyse vizualizuojame asmenį ar kelis asmenis, kuriems norime atleisti ir tuomet kartojame žodžius „Atsiprašau. Atleisk man. Ačiū tau. Aš tave myliu.“ Kartojame 108 kartus.



PRISIJUNKITE
  / indre_marija  
  / indremarijajoga  
WEB https://www.indremarija.lt


________________________________


K I T O S N A U D I N G O S N U O R O D O S:

JOGA - http://tinyurl.com/ymzbplyf

MEDITACIJA - http://tinyurl.com/yvx3dp27

STRAIPSNIAI - http://tinyurl.com/yqhxo9lg

VISI KURSAI - http://tinyurl.com/ymkyn564

KONTAKTAI: http://tinyurl.com/yt56lpgb

PRENUMERUOTI MANO KANALĄ: https://www.youtube.com/@indremarija?...


_________________________________



KANALO KATEGORIJOS

Jogos filosofija http://tinyurl.com/ymtnvhf8
Joga http://tinyurl.com/ypvfxyho
Indija http://tinyurl.com/yueel7yq
Paskaitos http://tinyurl.com/ym8z7fpz
Meditacija http://tinyurl.com/yuw9vfcg
Mineralai http://tinyurl.com/yooxjnh6
Kvėpavimo pratimai http://tinyurl.com/ykc8lmwu
Dance http://tinyurl.com/ypsh6y6u
Joga muzika http://tinyurl.com/yw2qjtqb


#meditacija #atsipalaidavimomeditacija #meditacijapriesmiega #meditacijalietuviskai #meditacijapradedantiems #harmonija #ramybe #gydomojimeditacija