Zur Ruhe kommen & erholt aufwachen 🕊️ Meditation am Abend & zum Einschlafen

In dieser geführten Meditation für den Abend & zum Einschlafen begleite ich dich dabei, den Tag bewusst abzuschließen, negative Gedanken loszulassen und entspannt einzuschlafen.

Unser Geist ist am Abend oft sehr aufgewühlt und uns beschäftigen noch so viele Dinge. Das kann etwas sein, was im Laufe des Tages passiert ist oder etwas das in der Zukunft liegt und uns Sorgen oder Ungewissheit bereitet.

In dieser Meditation wollen wir all das loslassen, um unseren Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wir beeinflussen können, nämlich diesen Moment.

🎧 Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.

🌿 Wie bei all meinen Meditationen zum Einschlafen wird während und nach dem Video keine Werbung gespielt. Deaktiviere auch gern die Autoplay-Funktion bei Youtube, damit du nicht vom nächsten Video geweckt wirst.

Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation und alles Liebe.

Namasté, deine Juli 🦋

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Musiktitel im Video: Rebecca Reads Recordings (pond5.com)

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