Скачать или смотреть Magnezyum Glisinatı: Vazgeçemediğim Mucize | Dr.Berg Türkçe

Magnezyum Glisinatı: Vazgeçemediğim Mucize | Dr.Berg Türkçe
Diyetinize daha fazla magnezyum almak için daha fazla yeşil yapraklı sebze tüketmeye başlayın.
Magnezyum glisinatın benzersiz faydalarını ve neden diğer magnezyum türlerinden üstün olduğunu inceleyin.

Magnezyumun Bilinmeyen 7 Mucizevi Faydası | Dr.Berg Türkçe
   • Magnezyumun Bilinmeyen 7 Mucizevi Fay...  

Sessiz Tehlike: Düşük Magnezyum Seviyelerinin Sağlığınıza Etkileri | Dr.Berg Türkçe
   • Sessiz Tehlike: Düşük Magnezyum Seviy...  

Magnezyumun Beklenmedik 9 Faydası | Dr.Berg Türkçe
   • Magnezyumun Beklenmedik 9 Faydası | D...  

0:00 Giriş: Magnezyumun açıklaması
0:16 Magnezyum glisinat nedir?
0:28 Magnezyumun en iyi formu
0:45 Magnezyum glisinatın faydaları
1:46 Magnezyum glisinat takviyeleri
2:08 Magnezyum glisinat ve magnezyum bisglisinat
2:26 Magnezyum sitrat
2:52 Magnezyum glisinat nasıl alınır
3:57 Glisin faydaları
4:49 Magnezyum l-treonat
5:06 Magnezyum glisinatın yan etkileri
6:14 En iyi magnezyum kaynakları
7:02 Magnezyum RDA'ları
8:09 Magnezyum hakkında daha fazlasını öğrenin!

Magnezyum glisinatın eşsiz faydalarından bahsedelim.
Magnezyum 300'den fazla farklı enzimde yer alır ve birçok farklı formda bulunur.

Magnezyum glisinat, magnezyum ve amino asit glisinin bir kombinasyonudur. Bu kombinasyon bağırsaktaki emilimi arttırır. Magnezyum oksit, sülfat, karbonat ve hidroksitin hepsi zayıf bir şekilde emilir.

Magnezyum glisinat da midenize karşı çok hassastır ve diğer magnezyum türleri gibi ishale neden olma olasılığı daha düşüktür.

Magnezyum glisinatın başlıca faydaları:
• Genel rahatlamayı ve kas gevşemesini destekler
• Uykuyu destekler ve uykusuzluğa yardımcı olabilir
• Gün içindeki enerjiyi artırır
• Sağlıklı kan basıncını destekler
• Kalsiyumu düzenler
• Böbrek taşı riskini azaltır
• İnsülin duyarlılığını artırır ve sağlıklı kan şekerini destekler
• Migren ağrılarına yardımcı olabilir
• Depresyon ve anksiyeteye yardımcı olabilir
• Stresi azaltmaya yardımcı olabilir

Emilimi daha da artırmak için D3 vitamini ve B6 vitaminini de içeren bir magnezyum glisinat takviyesi bulun.

Magnezyum glisinatı yiyecek olsun veya olmasın alabilirsiniz. Bu magnezyum formunu almanın en iyi zamanı yatmadan hemen öncedir. Ancak günün diğer saatlerinde almak sizi yorgun hissettirmez, sadece rahatlatır. Sorunun ciddiyetine bağlı olarak günde 100 mg ile 400 mg arasında almayı düşünün.

Zamanla yüksek miktarda magnezyum glisinat almak kan basıncının biraz düşmesine veya ishale katkıda bulunabilir. Ayrıca magnezyum glisinatın bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğini unutmayın.


Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg