Скачать или смотреть Тренировки до отказа... ПЕРЕОЦЕНЕНЫ!

Тренировки до отказа — не всегда выход. Если вы занимаетесь пауэрлифтингом или только переходите к работе на гипертрофию, вам нужно знать, когда отказ помогает, а когда мешает восстановлению. В этом видео я разбираю основные причины сдерживать себя в начале блока и почему работоспособность важнее, чем вы думаете.

@transparent-labs Акция «Чёрная пятница» с 27 ноября по 3 декабря.
Используйте реферальную ссылку ниже, чтобы поддержать меня!

https://athlete.transparentlabs.com/j...
#transparentlabs #sponsoredathlete #performancepartner

YoungLA JUSTLEE — скидка 30% с 25 ноября по 2 декабря.

Если вы используете мой код, пожалуйста, напишите мне в IG.
Я провожу розыгрыш в течение 24 часов после публикации этого видео.
Розыгрыш предназначен для пользователей кода.

00:00 Отказ переоценён
00:21 Привычки пауэрлифтера
00:47 Когда отталкивание даёт обратный эффект
01:03 Что такое работоспособность
01:24 Отказ вредит тренировке
01:48 Развивайте работоспособность в первую очередь
02:17 Большинство неверно оценивают провал
02:33 Мышечная и кардио-недостаточность
02:57 Изолирующие и базовые упражнения
03:06 Изучение новых движений
03:27 Высокие ограничения повторений
03:46 Проблема отказа в приседаниях
04:02 Отказ в конце
04:31 Линза работоспособности
04:55 Отказ как награда
05:20 Когда восстановление не готово
05:36 Когда отказ работает
05:57 Кому выгоден отказ
06:10 Скидки на Чёрную пятницу (TL и Young LA)