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Das Tabata Workout ist ein spezielles Crossfit Training bei dem durch einen Timer der Intervall vorgegeben wird.
Das ganze Workout dauert 4 Minuten, dabei folgt auf eine 20 Sekunden Übungsphase eine 10 Sekunden Pause und das ganze 8 mal.
Man versucht also in der vorgegebenen Zeit so viele Wiederholungen wie möglich sauber auszuführen.

0:10 - One Leg Squats

0:40 - One Leg Squats

1:10 - Reverse Flys

1:40 - Pushups

2:10 - Rows

2:40 - Biceps Curls

3:10 - Triceps Extensions

3:40 - V-Outs

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