Poucas horas de sono, insônia ou má qualidade do SONO: QUAIS AS CONSEQUÊNCIAS E COMO MELHORAR?

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Você sabia que o sono não reparador pode te fazer adoecer muito mais rápido, te fazer ganhar peso e te tornar uma pessoa difícil de se conviver? Pois é... Nesse vídeo trago as principais consequências de noites de sono mal dormidas e como isso pode impactar na sua qualidade de vida e até mesmo no ganho de peso e, ainda, o que você precisa fazer pra mudar esse cenário.

LINK DO VÍDEO SOBRE HIGIENE DO SONO:
   • O que é a HIGIENE DO SONO? Saiba como...  

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