[심리치료 시연] 명상 ASMR★ 오늘 하루 고생한 나를 위한 5분 마음 마사지를 해보자💆🏻🌈

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안녕하세요, 심리실언니들입니다!
명상으로 찾아온 심리치료 ASMR 세 번째 영상입니다. 혼자 하기 쉽지 않은 명상, meditation! 일찍부터 습관을 길러두면 생각과 감정 다스리기에 정말 좋아요.
트라우마, 불안, 공황 등의 증상으로 힘들어하시는 모든 분들께 도움이 됩니다.

오늘 하루 고생한 내 몸과 마음을 위해 지금 하고있던 것들을 잠시 내려놓고, 5분만 조용히 따라와보세요.

0:00 시작
0:50 명상단계
1:25 명상 시연
9:30 명상이 끝난 후

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보건복지부 정신건강임상심리사
한국임상심리학회 임상심리전문가

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