Скачать или смотреть Прогрессивное подтягивание 3: Самостоятельные подтягивания на кольцах

Это видео — краткая демонстрация, которая поможет вам сделать первое подтягивание. Это одна из моих любимых схем подтягиваний для начинающих, поскольку она позволяет вам выполнять полные повторения без использования резиновых лент или какого-либо дополнительного оборудования.

Если вам нужны стойка и кольца, вы можете найти ссылки на то, что я использую, в моём магазине на Amazon.

—
Спасибо за просмотр видео!

🔎 Ознакомьтесь с другими ресурсами! 👇

✅ Фитнес-сообщество BWS
https://body-weight-strength.mn.co/sh...
✅ Рецепты и программы тренировок BWS
https://jerryteixeira.gumroad.com/
✅ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КНИГАМ, ДОБАВКАМ И СНАРЯЖЕНИЮ
https://www.amazon.com/shop/jerryteix...

❗️ Свяжитесь со мной ниже❗️

► ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ BWS
https://mailchi.mp/74e6f916ccac/bws

► ПОСЕТИТЕ САЙТ BWS
https://www.bodyweightstrength.fit

► ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Instagram:   / jtbodyweigh.  .
Twitter:   / jerryteixeira