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김재원TV EP.95 혈당 잡는 똑똑한 비결 / 결식과 폭식이 혈관을 망친다? 혈당 방지턱 만드는 최고의 식사법

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"우리는 모두 유예기간을 받은 예비 환자입니다." 걸어 다닌다고 해서 모두가 건강한 것은 아닙니다.
오히려 환자처럼 미리 챙겨 먹는 '예방적 식단'이 평생의 건강을 결정합니다. 포모나자연의원 서재걸 원장님과 함께 중년 이후 혈당 관리와 올바른 식사 루틴에 대해 알아봅니다.

📌 이런 분들은 꼭 시청하세요!
식사 시간이 불규칙하여 혈당 스파이크가 걱정되는 분
입맛이 없어 끼니를 자꾸 거르게 되는 어르신
간편하면서도 단백질과 식이섬유를 챙길 수 있는 대체식을 찾는 분
당뇨 관리 중인데 간식이나 야식 유혹을 참기 힘든 분

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