Скачать или смотреть ❄️skin care routine in winter / ठंडी के मौसम में स्किन केयर कैसे करें?

नमस्कार दोस्तों!
मैं हूँ डॉ. अमृता, और आज हम जानेंगे कि ठंडी के दिनों में स्किन की देखभाल कैसे करें।

सर्दियों में त्वचा सूखी और रुखी हो जाती है। इसलिए:

✅ 1. नहाने से पहले तेल लगाएं

सरसों, नारियल या तिल का तेल लगाएं। इससे त्वचा मुलायम रहती है और ड्राईनेस कम होती है।

✅ 2. बहुत गर्म पानी से न नहाएं

हल्के गुनगुने पानी का उपयोग करें ताकि स्किन की नमी न घटे।

✅ 3. मॉइश्चराइज़र जरूर लगाएं

नहाने के तुरंत बाद अपनी स्किन टाइप के अनुसार मॉइश्चराइज़र लगाएं।

✅ 4. पानी पर्याप्त मात्रा में पिएं

ठंड में प्यास कम लगती है, लेकिन 7–8 गिलास पानी जरूर पिएं।

✅ 5. घरेलू उपाय

दूध + शहद या दूध + नींबू का मिश्रण नहाने से पहले लगा सकते हैं। इससे स्किन सॉफ्ट और ग्लोइंग होती है।

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