Скачать или смотреть 5 Pranayama for Daily Life | 5 प्राणायाम जो बदल देंगे आपका जीवन | Yoga for Peace & Energy

Day-02/1,000 ( self challenge )
5 Pranayama for Daily Life | 5 प्राणायाम जो बदल देंगे आपका जीवन | Yoga for Peace & Energy

🙏 इस वीडियो में जानिए 5 महत्वपूर्ण प्राणायाम जो शरीर, मन और आत्मा — तीनों को संतुलित करते हैं।
हर सुबह 15 मिनट का ये योग अभ्यास आपको दिनभर एनर्जी, शांति और ध्यान की शक्ति देगा।

🕉️ इस वीडियो में शामिल 5 प्राणायाम:
1️⃣ Kapalbhati Pranayama – शरीर की शुद्धि और वजन घटाने के लिए
2️⃣ Anulom Vilom – मन को शांत करने के लिए
3️⃣ Bhramari Pranayama – तनाव और चिंता दूर करने के लिए
4️⃣ Bhastrika Pranayama – फेफड़ों को मजबूत करने के लिए
5️⃣ Ujjayi Pranayama – एकाग्रता और ऑक्सीजन बढ़ाने के लिए

🌞 Benefits:
✔️ Better breathing & immunity
✔️ Peaceful mind & improved focus
✔️ Weight control & glowing skin

📅 Join our Morning Yoga Live at 6:10 AM for daily energy & positivity.

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