Скачать или смотреть သတိ၊ ဝီရိယဖြင့် (၄၀) မိနစ် တရားထိုင်နည်း - အရှင်ဣန္ဒာစာရ (အခြေခံ အလုပ်ပေး) 🙏

မင်္ဂလာပါ ဓမ္မမိတ်ဆွေ သူတော်ကောင်းအပေါင်းတို့ခင်ဗျာ... 🙏

"တရားထိုင်တဲ့အခါ ခဏခဏ ပြင်ထိုင်ချင်စိတ်၊ လှုပ်ချင်စိတ်တွေကို မထိန်းနိုင်ဖြစ်နေပါသလား?"

ဒီ Video လေးမှာတော့ ဓမ္မမာမက အရှင်ဣန္ဒာစာရ ဆရာတော်ဘုရားက တရားထိုင်ချိန် (၄၀) မိနစ် အတွင်းမှာ လုံးဝမလှုပ်ဘဲ သတိ၊ ဝီရိယ အပြည့်အဝစိုက်ထုတ်ပြီး ဘယ်လိုရှုမှတ်ရမလဲဆိုတာကို လမ်းညွှန်ပြသထားပါတယ်။ ဣရိယာပုတ် မပြင်ဘဲ သည်းခံခြင်းဖြင့် တရားထူးရရှိနိုင်မည့် နည်းလမ်းကောင်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

ယောဂီများအနေဖြင့် ဆရာတော်၏ အသံတော်နှင့်အတူ -
✅ အခြေခံ ရှုမှတ်နည်း ကို စနစ်တကျ လိုက်ပါကျင့်ကြံခြင်း
✅ ပေါ်လာသမျှ ဝေဒနာကို မလှုပ်ဘဲ သတိကပ်၍ စောင့်ကြည့်ခြင်း
✅ ဝီရိယစိုက်ထုတ်ပြီး စိတ်ကို ငြိမ်သက်အောင် ထိန်းကျောင်းခြင်း

စသည့် အဖိုးတန် ဝိပဿနာ အလုပ်ပေးကျင့်စဉ်များကို (၄၀) မိနစ်တိတိ လက်တွေ့ လိုက်ပါဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို စိန်ခေါ်ပြီး အခုပဲ တရားစတင် အားထုတ်လိုက်ကြပါစို့။

#ဓမ္မမာမကအရှင်ဣန္ဒာစာရ #မလှုပ်ဘဲတရားထိုင်ပါ #သတိထားဝီရိယစိုက် #ဝိပဿနာ #၄၀မိနစ်တရားထိုင် #အလုပ်ပေးတရား #တရားတော်များ #AshinIndacara #VipassanaMeditation #MyanmarDhamma