Скачать или смотреть [ENG sub/DIET VLOG] 바디프로필 D-7~,귀차니즘이 찾아왔다..|무염무탄|에이밍마켓 언박싱|관리의날 vlog(feat. 인생 첫 왁싱)

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안냐세요 여러분!
오늘은 영상이 좀 늦엇어요,,ㅠㅠ
이번 영상은 바디프로필 D-day 7일부터 2일까지의 영상이랍니댜~?!
무염무탄은 너무너무 힘든 나날이엇어요,,
힘이없어서 중간중간 식단을 안찍은적도 잇어요ㅠㅠ
그러다보니 영상이 너무 두서가 없네용.. (반성중)

혹쉬 정확한 바프 식단 구성 및 수분조절 일정이 궁금하신분들을 위해!
식단구성:

D-7~D-4 단백질만 600-700g
D-3 탄수화물 300, 단백질300
D-2 탄 200 단 400

수분조절:
D-7~D-5: 6L
D-4 2L
D-3 1.5L
D-2 1L

이해안되시면 디엠이나댓글로 남겨주세용 ㅎㅎ
그럼 오늘영상도 봐주셔서 감사하구
우리 다음 "바프전날 및 바프당일" 브로그에서 만나욧!!!!!!!!!

Hi guys welcome to my video!
This is my vlog about preparing for my bodyprofile
Thank you for watching today's video.
I will soon upload subtitles soon
Thank you for watching and hope to see u again in my next video !

자세한 식단과 운동들은 저의 인스타그램에 있어요 ʕ·ᴥ·ʔ
(The detailed diet and exercise records are on my Instagram.)
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 와 이거 뭔데 -    • [Royalty Free Music] 와 이거 뭔데/What is this ...  
🎵Track : 먹을까 말까 -    • [Royalty Free Music] 먹을까 말까 / Eat or Not (...  

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