Скачать или смотреть Towel curl con talón apoyado – Activa el arco plantar y mejora el control del pie

🦶 ¿Quieres mejorar la fuerza del pie y controlar mejor el arco plantar?
Este ejercicio, conocido como Towel Curl con el talón apoyado, es una herramienta excelente para trabajar los músculos intrínsecos del pie sin sobrecarga ni compensaciones.

🎯 Recomendado para:
✔️ Fasciopatía plantar
✔️ Pies planos o con control medial deficiente
✔️ Prevención y recuperación de esguinces
✔️ Reeducación del apoyo plantar y propiocepción

🧠 Activación neuromuscular + control motor fino → ideal en fases iniciales y medias de readaptación.

🎓 Explicado paso a paso por el Dr. Alejandro Estepa – Doctor en Fisioterapia, clínico, docente y autor del libro “Fisioterapia y Readaptación del Pie y Tobillo”.

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