Скачать или смотреть 5 УПРАЖНЕНИЙ для реабилитации ЛОДЫЖКИ, которые реально РАБОТАЮТ! Делай ЭТО и ЗАБУДЬ о БОЛИ!

Записаться на прием: https://wa.me/+79099004497

В этом видео я покажу 5 упражнений для реабилитации лодыжки которые реально работают после растяжения или травмы. Эти упражнения помогут вернуть подвижность и уменьшить боль безопасно и постепенно.

Вы узнаете как выполнять каждое упражнение правильно чтобы не навредить и ускорить восстановление. Я разберу последовательность и технику выполнения чтобы вы могли делать их дома.

Смотрите до конца чтобы понять как укрепить связки и мышцы лодыжки предотвратить повторные травмы и восстановиться быстрее. Эти простые упражнения действительно работают и подходят всем.

00:00 - Вступление
00:47 - Первое правило
01:04 - Первое упражнение
01:49 - Второе упражнение
02:33 - Третье упражнение
03:17 - Четвертое упражнение
04:18 - Пятое упражнение
05:48 - Как правильно выполнять комплекс упражнений?

Сайт клиники: https://ktg-med.ru/
Инстаграм: https://www.instagram.com/klinikatg?i...
Telegram: https://t.me/klinikatg_channel