五禽戏熊戏——熊晃教学/精细讲解/调理脾胃/提升平衡能力/增强消化能力

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功理与作用
(1)提髋屈膝,控制重心移动,落步震脚,可提高平衡能力,增强髋关节周围肌肉的力量,有助于防治下肢无力、髋关节损伤、膝痛等症。
(2)提髋震脚,腰腹挤压、摇晃,意在运动两胁,调理肝脾,挤压按摩消化器官,有助于腹部两侧脂肪运化,增强消化功能,塑身健美。

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