Скачать или смотреть Que faire quand on a une BAISSE DE MORAL ?

Que faire lorsque l'on a une baisse de moral sans raison apparente ? Comment se sentir mieux ?

Avoir une baisse de moral est normal, vous êtes humain(e) et vous ne pouvez pas toujours être au top, donc soyez rassuré(e), vous êtes normal(e) !

Si vous vous demandez : "que faire lorsque j'ai une baisse de moral", le premier conseil que je peux vous donner est d'accepter ce coup de blues. Ne luttez pas contre, car ce coup de mou est là pour vous montrer quelque chose.

C'est d'ailleurs mon deuxième conseil : comprendre ce qui se passe en vous. Quand j'ai pas le moral, je me pose cette question "quel besoin n'est pas comblé en ce moment ?".
Prenez conscience de vos besoins et de vos peurs, car c'est peut-être aussi une peur qui ressurgit.
Apprendre à s'écouter soi meme pour comprendre ce qui se passe en nous permet de mettre en place les actions pour aller mieux et se sentir bien.

Mon troisième conseil c'est de combler vos besoins, de prendre soin de vous. Apprendre à se connaitre est nécessaire pour combler ses besoins, donc identifiez ce qui vous fait du bien !
Et ensuite ressourcez-vous en faisant cette chose qui vous fait du bien : entourez-vous de personnes bienveillantes, aller prendre l'air...

Et mon dernier conseil c'est : remonter votre niveau d'énergie !
Ecoutez de la musique, sautez, chantez, bougez !
Redressez-vous car votre corps a un impact direct sur votre moral.

Pour conclure, acceptez cette baisse de moral, comprenez d'où elle vient, ce qui se passe en vous et comblez le besoin qui ressort.

Si vous ressentez que vous êtes bloqué(e) et que vous avez des difficultés à sortir d'un coup de mou, et que vous avez envie d'aller mieux. Contactez-moi au travers du lien ci-dessous pour obtenir un bilan personnalisé afin d'identifier vos blocages et d'identifier les actions à mettre en place pour aller mieux :
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