Скачать или смотреть consommer des graisses saines tout en perdant du poids/perdre du poids avec des graisses saines

avantages des graisses saines pour la perte de poids
Elles procurent une sensation de satiété :
les graisses saines vous aident à rester rassasié plus longtemps en ralentissant le système digestif.
stimule le métabolisme :
Les graisses insaturées accélèrent le processus de combustion des graisses pour produire de l'énergie.
soutiennent la santé cardiaque :
Les graisses saines améliorent la santé cardiaque, réduisent le mauvais cholestérol et augmentent le bon cholestérol.
une meilleure fonction cérébrale :
Les acides gras oméga-3 améliorent la santé du cerveau, peuvent stabiliser l'humeur et améliorer les fonctions cérébrales.
favorisent l'équilibre hormonal :
Les graisses sont essentielles à la production et à la régulation des hormones. Les graisses saines régulent le métabolisme et maintiennent l'équilibre hormonal dans le corps.