Indian army after running हाथों और पैरों के दर्द से छुटकारा पाएं by radheshyaam9754768821

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हाथ और पैरों के दर्द से छुटकारा कैसे पाएं हमने इस वीडियो के माध्यम से बताया है कि आप लोग ग्राउंड जाते हैं तू बिना एक्सरसाइज के आप दौड़ना चालू कर देते हैं और दौड़ने के तुरंत बाद बिना एक्सरसाइज किए ग्राउंड से चले जाते हैं जिससे जिससे आपका शरीर एकदम कूल डाउन होता है जिसकी वजह से शरीर जकड़न में रहता है और हाथ पैर दर्द करते हैं इससे छुटकारा पाने के लिए आपको जो उपरोक्त वीडियो में एक्सरसाइज बताई गई है उसको करने से जीवन में आप जब भी ग्राउंड जाएंगे और अगर आपने दौड़ने से पहले और दौड़ने के बाद कुछ शरीर को गर्म करने के लिए एक्सरसाइज की है तो निश्चित तौर पर जीवन में आपको कभी दर्द नहीं होगा

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