Wadenverspannungen & Fersensporn lösen: Intensive Golfball-Massage | SOL-ID Laufexperten

📝 Leiden Sie unter verspannten Waden, Achillessehnenproblemen oder Fersensporn? In diesem Video zeigen wir Ihnen eine gezielte Massage-Technik mit dem Golfball, die genau auf diese Beschwerden eingeht.

🔑 Das erfährst du im Video:
• Spezielle Massagepunkte für maximale Entspannung
• Wie du die richtige Druckintensität findest
• Kombinierte Übungen für Wade und Ferse

⚠️ Wichtige Hinweise:
• Bei akuten Schmerzen vorsichtig beginnen
• Massage vor und nach dem Sport möglich
• Regelmässigkeit ist wichtiger als Intensität

💡 Profi-Tipp: Kombiniere diese Übung mit unseren anderen Übungen aus der Videoreihe für optimale Ergebnisse!

🏃‍♂️ Professionelle Laufanalyse bei SOL-ID: Lass deine Lauftechnik von unseren Experten analysieren und erhalte personalisierte Empfehlungen für deine optimale Schuhwahl.

📍 Unsere Standorte: • Solothurn • Gümligen (Bern)

🔍 Weitere Informationen: Website: https://www.sol-id.ch Terminvereinbarung: https://www.sol-id.ch/laufanalyse

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