Скачать или смотреть IŠTRŪK IŠ SPĄSTŲ. Janet S. Klosko, Jeffrey E. Young audioknyga | Audioteka.lt

0:45 Medicinos daktaro Arono Beko pratarmė
4:24 Įvadas
14:33 Pirmas skyrius. Spąstai


🎧 Visos audioknygos kviečiame klausytis Audiotekoje: 
https://audioteka.com/lt/audiobook/is...

______

Kodėl – nors ir stengiamės pasikeisti – vis grįžtame prie tų pačių problemų? Kas mus verčia kartoti neigiamus gyvenimo scenarijus? Audioknyga „Ištrūk iš spąstų“ padės suprasti ir įveikti giluminius mąstymo bei elgesio modelius, kurie dažnai ir tampa kančios, nesėkmingų santykių ar nepasitenkinimo gyvenimu priežastimi.

Remdamiesi kognityvinės terapijos principais autoriai Jeffrey Young ir Janet Klosko audioknygoje pristato vadinamąją spąstų terapiją – metodą, apimantį vienuolika dažniausiai pasitaikančių destruktyvių schemų, lydinčių žmogų nuo vaikystės iki brandos. Autoriai paaiškina, kaip šie giluminiai įsitikinimai formuoja emocijas, santykius ir sprendimus. Audioknygoje atskleidžiama kaip galima tas schemas pakeisti, tad klausytojas gaus ne tik teorines žinias, bet ir pavyzdžius iš klinikinės patirties, bei praktinius pratimus. Įvairių psichoterapijos krypčių metodų deriniai padės judėti teigiamų pokyčių link.

______

„Ištrūk iš spąstų“ susijungia kognityvinės, elgesio, psichoanalitinės ir patyriminės psichoterapijos požiūriai, tačiau išlaikomas aiškus, problemų sprendimui orientuotas praktinis pagrindas. Tai knyga kiekvienam, kuris jaučiasi įstrigęs pasikartojančiuose santykių, emocijų ar savivertės spąstuose, ir ieško aiškių, patikrintų būdų keisti gyvenimą.

Jeffrey E. Young – filosofijos mokslų daktaras, Kolumbijos universiteto Psichiatrijos fakulteto dėstytojas, Kognityvinės psichoterapijos centro Niujorke ir Schemų psichoterapijos instituto vadovas, Schemų terapijos pradininkas, daugiau nei 25 metus dėstantis ir vedantis seminarus.
Janet S. Klosko – filosofijos mokslų daktarė, Long Ailando Kognityvinės psichoterapijos centro bendradirektorė, Schemų psichoterapijos instituto ir Vudstoko moterų sveikatos klinikos vyriausioji psichologė.

______

Versta iš: Reinventing Your Life: How to Break Free from Negative Life Patterns / Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko

#audioknyga #ištrūkišspąstų #JanetKlosko #JeffreyYoung