Что такое Work-life balance? Как его настроить? Episode 104 от 03.02.2022

Ведущие:
@kalashnikovisme   / kalashnikovisme  
@Wolf_Musing   / wolf_musing  
@dary.a.bazhenova   / daryaizpermi  
@alex.panzer https://vk.com/alex.panzer

Монтаж: RED MAGIC
Видеографы:
@etonasya   / etonasya  
@kvashnyash   / kvashnyash  

В этом выпуске рассуждали о том, что такое work-life balance и как его достигнуть ИТ-специалисту.

Ссылки
Стрим для работы с Асей    • working mood | Asya the programmer  
Выпуск №102. Про браузеры https://music.yandex.ru/album/9442601...
Выпуск №84. Как правильно уволняться https://music.yandex.ru/album/9442601...
Тест выгорания Маслач https://psytests.org/psystate/maslach...

НАШ ПАТРЕОН   / it_way_podcast  

00:00 - Вступительная нарезка.
1:42 - Это мы и наши голоса! Знакомимся.
3:57 - Про контент для патронов.
5:57 - Что такое work-life balance?
7:10 - Паша - ноулайфер? Кто такой ноулайфер.
9:40 - Из чего состоит баланс жизни и работы?
11:05 - Почему возникает дисбаланс и так ли это плохо?
12:55 - Два подхода, как определить свой work-life balance.
15:55 - Instagram - зло? Синдром упущенной выгоды и жизненный баланс.
17:05 - Про особенности нервной системы от медика.
20:40 - Что такое хорошее хобби?
23:13 - Хреновый баланс работы и жизни.
24:17 - Паша не ноулайфер! Как найти баланс карьеры и личного времени?
31:40 - Про наш TikTok.
35:00 - Конкретные методы, как выстроить жизнь в балансе.
40:00 - Почему раздутое резюме это плохо для вашего work-life balance.
42:20 - На работе загружают - как не выгореть?
52:25 - Золотой правило баланса от Паши: брутфорс жизни.
54:05 - Тест выгорания Маслач.
56:50 - Краткое резюме выпуска.


Подписывайтесь на IT Way

Чат в Telegram https://t.me/it_way_chat
ВКонтакте https://vk.com/it_way
Youtube    / itway  
Twitter   / it_way_pro  
Instagram   / it_way.pro  
Комикс https://vk.com/asya_comics

Музыка: инструментал песни M.G. - Абсурд, студия ALPHA RECORDS https://vk.com/alpharecords73

Автор логотипа - художник Екатерина Нечаева https://vk.com/kiborgvviborge