Скачать или смотреть 曬太陽=補充維生素D？醫師親身實測身體變化竟然是？補充維生素D曬太陽多久？骨質疏鬆曬太陽？【邱正宏談健康】

#維生素d #曬太陽 #骨質疏鬆 #補鈣 #邱正宏
想知道怎麼曬太陽才能真正曬出健康嗎？這支影片邱醫師將親身為大家揭曉「維生素D」的神秘面紗，告訴你一個驚人的實驗結果！邱醫師在一段時間內每天固定曬太陽，並公開血液報告，讓大家看看這場「追光計畫」究竟有沒有效！影片中，我會分享如何避開錯誤的曬法，並教您聰明地利用陽光，讓身體自己製造維生素D。
【影片重點】
00:00 利用陽光照射提高血中維生素D濃度的方法
00:18 分享曬太陽提高維生素D的個人實驗
01:32 實驗成果
02:15 如何正確曬太陽以產生維生素D？
02:53 實作範例：連續30天曬太陽30分鐘的計畫。
04:07 陰天或沒時間時該怎麼辦？
05:56 擦防曬會降低維生素D的產生效率？
06:49 台灣與美國的維生素D標準不同

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【聯絡資訊】
✓ 邱正宏醫師唯一諮詢專線：(02) 5576-0151
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