Скачать или смотреть 🧠 ANXIÉTÉ : Le rôle clé du SYSTÈME NERVEUX expliqué simplement

Pourquoi votre cœur s’accélère quand vous êtes stressé ? Pourquoi vous vous sentez plus calme après quelques minutes ?

Dans ce short, je vous explique simplement le rôle des deux systèmes nerveux qui régulent votre corps : le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique.

Le système sympathique s’active en cas de stress, de peur ou de crise d'angoisse. Il augmente le rythme cardiaque, accélère la respiration, prépare les muscles à l’action et met le corps en mode “urgence”.
Le système parasympathique, lui, fait l’inverse : il ralentit le cœur, favorise la digestion et permet au corps de revenir au calme.

Comprendre ces mécanismes permet de mieux apprivoiser l’anxiété et de dédramatiser les symptômes physiques comme les palpitations, les vertiges ou les tremblements. Votre corps ne dysfonctionne pas : il applique simplement un programme biologique prévu pour vous protéger.

Si ce genre de contenu vous plaît et que vous voulez en savoir plus sur l’anxiété, la peur ou la panique découvrez mon podcast Même Plus Peur :
🎙️Podcast : https://podcast.ausha.co/meme-plus-peur
🎥 Chaîne Youtube: @Memepluspeur

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