Den Overkroppsrutinen som Gjør Meg Klar til Bikini Fitness-Konkurranse!

I denne videoen tar jeg deg med på min overkroppsøkt på Binous Gym, bare 18 uker unna min første bikini fitness-konkurranse! Jeg deler mine nøkkeløvelser, teknikker og fokusområder som hjelper meg å bygge en balansert og symmetrisk fysikk på veien mot scenen.

Forberedelsen er i full gang, og jeg er i et nøye tilpasset kaloriunderskudd mens jeg justerer treningsvolum og intensitet for å få frem detaljene. Jeg snakker også om hvordan jeg holder fokus gjennom utfordringene på prep og hvorfor konsistens er nøkkelen til suksess.

Husk å abonnere for flere oppdateringer fra reisen min mot konkurransedagen, samt tips til trening, diett og mindset!

Følg meg også på Instagram og TikTok for daglige innsjekk og behind-the-scenes innhold: @coach_engh og ‪@CoachEnghogCoachMajen‬ @coach.majen

La oss jobbe hardt og gjøre drømmen til virkelighet! 💪