Enchainement dynamique, vers la posture du diamant

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Un enchaînement de yoga dynamique, pour aller vers la posture du diamant.
Tout prends du temps, pensez à aller à votre rythme et surtout vous écouter.

Pensez à bien prendre en compte les conseils que je vous donne.
Utiliser un pouf ou des briques pour être sûr de respecter vos genoux.

Belle séance

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