كيف خسرت 30 كيلو وحافظت على وزني بعد سن الأربعين؟

Описание к видео كيف خسرت 30 كيلو وحافظت على وزني بعد سن الأربعين؟

في هذا الفيديو، أشارك معكم رحلتي في خسارة 30 كيلوغرامًا والحفاظ على وزني بعد سن الأربعين. سأتحدث عن التغييرات التي قمت بها في نمط حياتي، النظام الغذائي الذي اتبعته، والتمارين الرياضية التي ساعدتني في تحقيق هذا الهدف. كما سأشارككم نصائح للحفاظ على الوزن بشكل صحي ومستدام بعد الأربعين. إذا كنتم تبحثون عن الإلهام والدعم في رحلتكم نحو حياة أكثر صحة، فلا تفوتوا مشاهدة هذا الفيديو. ولا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد!

اضغط هنا لتشرفنا بعضويتك في قناتنا
   / @azzahalayouby  

قناة أنس على اليتيوب: @anaskhalifa1983

مرحباً بكم في قناتي على التيليجرام و الواتس آب:

https://whatsapp.com/channel/0029Vadm...
https://t.me/azzahalayouby

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео