Скачать или смотреть 【 ダンス × 人体 】腰痛の根源「骨盤の歪み」初心者の伸び悩みは姿勢改善から！

ダンス から得た知識で、 人体 の秘密に迫ります。
骨盤の歪み は 腰痛 を初め、様々な悪影響を及ぼすので、 姿勢改善 が必要です。
そして、ダンス 初心者 の伸び悩みの理由の一つになりかねません。
動作効率を下げてしまい、本来の力を発揮できなくなるからです。
また、骨盤の歪みに自覚症状がある女性は、男性に比べ約20%も多いと言われていますので、女性の方にはぜひ対策していただきたい内容となります。
骨盤の歪みの種類や、そのケアの方法をお伝えしていきます。

📘目次 - Table of Contents📘
0:00 イントロ
1:52 歪み方の種類を知る
6:25 "左右の傾き"チェックと対策
9:51 "前後の捩れ"チェックと対策
17:55 お勧めのストレッチ
13:51 まとめ

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