Скачать или смотреть ฝึกจิตใจเป็น เห็นทางแก้ปัญญาในทุกสถานการณ์ | ดร.โจ ดิสเพนซา

กดติดตาม ช่อง ยูทูป ครูวิช ศิษย์วัดป่า
   / @kruwitsiswatpar  

กดติดตาม เพจ ครูวิช ศิษย์วัดป่า
https://facebook.com/siswatpar
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
แหล่งข้อมูล สำรวจแนวคิดที่ว่าแต่ละบุคคลสามารถฝึกฝนความคิดและระบบประสาทของตนเองเพื่อคงความสงบในทุกสถานการณ์ โดยเน้นย้ำถึง พลังของความคิด ในการกำหนดความเป็นจริงทางอารมณ์และ ความสามารถในการปรับตัวของสมอง (neuroplasticity) ข้อมูลนี้อธิบายว่าปฏิกิริยาทางอารมณ์เป็นพฤติกรรมที่ถูกเรียนรู้ ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้ผ่านความตระหนักรู้ การจัดกรอบความคิดใหม่ และเทคนิคต่างๆ เช่น การฝึกการหายใจ การสร้างภาพในใจ และการทำสมาธิ แหล่งข้อมูลยังเน้นย้ำถึงบทบาทของปัจจัยทางกายภาพ เช่น การออกกำลังกาย การนอนหลับ และโภชนาการ ในการควบคุมระบบประสาท โดยรวมแล้ว แหล่งข้อมูลนี้ให้ กรอบการทำงานสำหรับการพัฒนาความยืดหยุ่นทางอารมณ์ และการควบคุมภายในตนเอง แทนที่จะตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ภายนอก


▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
กดติดตามและกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อไม่พลาดเส้นทางธรรมด้วยกันนะครับ 👉   / @kruwitsiswatpar  
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬