Скачать или смотреть Вам больше 65? Ходьбы недостаточно — вместо этого выполняйте эти 3 упражнения | Советы по здоровь...

Вам больше 65? Ходьбы недостаточно — выполняйте эти 3 упражнения | Советы по здоровью для пожилых людей
Если вам больше 65, и ваши ноги слабеют, даже если вы ходите каждый день, это видео для вас. Ходьба полезна для сердца, но не восстанавливает мышцы, которые поддерживают равновесие, предотвращают падения и поддерживают силу ног после 65 лет. В этом видео вы узнаете о 3 простых домашних упражнениях для укрепления бедер, ягодиц и икр — тех самых зон, которые не достигаются при ходьбе. Эти упражнения помогают улучшить устойчивость, вернуть уверенность, уменьшить шаткость и восстановить реальную силу нижней части тела в любом возрасте.

Утомляет ли вас лестница, теряется ли равновесие или вы хотите оставаться независимыми долгие годы, эти упражнения мягкие, безопасные и одобрены для пожилых людей. Выполняйте их ежедневно и почувствуйте, как силы возвращаются к вам неделю за неделей.

Сохраняйте равновесие. Оставайтесь сильными. Оставайтесь независимыми. Это The Seniors Hub.

#seniorshub #фитнесдлястарше65 #силадляпожилых #упражнениядляногдляпожилых #упражнениянабаланс #ходьбанедостаточно #советыдляздоровогостарения #здоровьедляпожилых #крепкиеногипосле65 #хорошее самочувствиедляпожилых #советыдляпрофилактикипадений #упражнениядлямобильности #тренировкидляпожилых #домашниеупражнениядляпожилых #тренировкидлясилыног #фитнеспосле65 #сбалансированнаяжизнь #независимостьпожилых #активноестарение #образжизнипожилых #здоровоестарение #советыпоуходудляпожилых #здороваянезависимость #икроножныемышцы #укреплениебедер #упражнениявстойкахстуле

Отказ от ответственности за здоровье:
Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником перед приемом любых новых добавок, особенно ниацина или витамина К2, а также если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, страдаете заболеваниями печени, диабетом или другими хроническими заболеваниями. Результаты могут отличаться.

Отказ от авторских прав:
Отказ от авторских прав в соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года:
Допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и исследования. Все права и оригинальный контент этого видео принадлежат The Seniors Hub. Несанкционированное копирование, повторная загрузка или распространение этого контента строго запрещено.