Скачать или смотреть [체력 검사] “신체의 성적표”를 확인하는 노인 체력 검사(SFT)(건강운동라이프)

[체력 검사] “신체의 성적표”를 확인하는 노인 체력 검사(SFT)(건강운동라이프)

Скачать [체력 검사] “신체의 성적표”를 확인하는 노인 체력 검사(SFT)(건강운동라이프) бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно [체력 검사] “신체의 성적표”를 확인하는 노인 체력 검사(SFT)(건강운동라이프) или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку [체력 검사] “신체의 성적표”를 확인하는 노인 체력 검사(SFT)(건강운동라이프) бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео [체력 검사] “신체의 성적표”를 확인하는 노인 체력 검사(SFT)(건강운동라이프)

✅ 노인체력검사(SFT)란?
노인체력검사(Senior Fitness Test)는 일상생활을 건강하고 독립적으로 유지할 수 있는지를 평가하는 검사입니다.
주요 평가 항목은 다음과 같습니다:
[영상 수정사항]

1. 30초 의자 앉았다 일어서기 (하체 근력)
2. 30초 암컬 (상체 근력)
3. 의자 앉아 앞으로 굽히기 (하지 유연성)
4. 어깨 뒤 손잡기 (상체 유연성)
5. 2분 제자리 걷기 (심폐지구력)
6. 2.4m 왕복 걷기 (민첩성·평형성)

이 검사는 노인의 균형, 지구력, 근력, 유연성을 종합적으로 확인하여 “낙상 예방, 건강 수명 연장, 맞춤 운동 처방”에 큰 도움이 됩니다.

💡 본 영상에서는 각 항목의 목적과 방법을 쉽게 따라할 수 있도록 안내해드립니다.
여러분들의 건강을 지키고 안전한 운동 생활을 위해 꼭 확인해보세요 !

📢 건강한 삶을 위한 첫걸음, 건강운동라이프와 함께해요 !

Комментарии

Информация по комментариям в разработке