說念 - 靈性昇維技術三：清空固執的成見跟腦中跑馬燈式的念頭，進入無念的狀態《靈性昇維渡末世浩劫》

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「說念」能幫助我們清空固執的成見跟腦中跑馬燈式的念頭，這方法來自於賀伯特的戴尼提（Dianetics）裡的「重複技巧」，能有效的清空腦袋裡的成見，進入無念的狀態， 更容易進入「直心行」。

這種技術強調透過言語自由地表達內心深處的感受和想法，無論這些感受是正面的還是負面。說念的過程並不要求說話者遵循特定的語法或結構，目的是讓情緒自然流露和釋放。

情緒和身體健康之間有著密切的聯繫。長期壓抑的情緒可能會導致各種身體不適和疾病，透過說念不僅可讓情緒得到釋放，還有助於個人更清晰地認識自己的情緒狀態，進而更好地調整和改善自我。

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