Скачать или смотреть 腰酸背痛掰掰!久坐族福音︱椅子運動三招鬆開上半身筋膜 教練教你緩解腰背痠痛【

#腰酸 #背痛 #腰痛 #上半身痠痛麻 #久坐 #辦公室保養運動
你知道有方法能拯救上半身痠痛嗎？今天邀請到混合健身教練 Lucas來告訴大家，長期辦公室痠痛治不好，保養運動是什麼？一起來看看！鎖定《盈秀報健康》，帶您揭密！

主持人 劉盈秀
來賓 混合健身教練 Lucas

本集重點：
00:00夾胸動作正確姿勢
07:00用椅子輕鬆練肌肉
13:00胸肌背肌鍛鍊方法
17:30簡單伸展動作介紹

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