황영조의 5km 마라톤 도전하기 즐겁고 안전한건강달리기 [프라임칼리지] 방송대&방송대학TV

Описание к видео 황영조의 5km 마라톤 도전하기 즐겁고 안전한건강달리기 [프라임칼리지] 방송대&방송대학TV

금메달리스트 황영조 감독이 직접 알려드립니다.
처음부터 마라톤을 준비하지는 않지요~. 차근차근
근력을 키워야하는데 강의를 보다보면 발의 모양과
자세가 달리기 기록 단축과 건강한 달리기의 기본인듯
합니다.
차근차근 준비하셔서 건강하고 즐거운 운동하세요~
#금메달 #황영조 #5KM
프라임칼리지 즐겁고 안전한 건강달리기
6강 내용입니다.

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