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배우 신애라의 50kg대를 유지하는 저속노화 비결의 아침

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Описание к видео 배우 신애라의 50kg대를 유지하는 저속노화 비결의 아침

아침만 바꿔도 하루가 달라집니다.
신애라가 실천하는 한 끼 공식: 채소 → 단백질 → 탄수화물.
그린주스, 케일·사과, 채소찜, 반숙 달걀, 병아리콩, 올리브오일+레몬.
작게 시작해요—오늘 바로 아침부터.

※주의: 위가 약하면 공복 레몬은 피하세요.
※본영상은 정보 제공 목적이며 치료/진단이 아닙니다.

오늘의 작은 선택이 내일의 큰 행복을 만듭니다.

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