Скачать или смотреть На самом деле вы не продвигаетесь вперед.

Это не просто видео, объясняющее хорошо известную концепцию прогрессивной нагрузки бегунам, которые уже в ней разбираются. Оно призвано вдохновить на размышления о тренировках, на более глубокий анализ тренировочного процесса и на то, действительно ли бегун/зритель увеличивает свою тренировочную нагрузку — или им просто «так хочется» — особенно после длительной и интенсивной тренировки.

Если вы ищете тренера: www.strideandshine.com
Я тренирую бегунов, которые бегают для своего здоровья, начинающих марафонцев и полумарафонов, бегунов, стремящихся к квалификации на Бостонский марафон и результату менее 3, менее 2:50... и да, у меня пока нет ни одного бегуна с результатом менее 2:40. Вероятно, все они уже записались к Флобергу, Мэтту Фоксу или парням из Life in Stride. lol.

В любом случае, надеюсь, вам понравятся эти 30 минут болтовни, которые, как минимум, помогут вам пережить пробежку. Честно говоря, я был очень удивлен, что так много людей вообще посмотрели видео «Марафонская ловушка».

Музыка взята с сайта Epidemic Sound.
https://www.epidemicsound.com/music/t...