Скачать или смотреть HIIT-тренировка пресса и кардио | 15-минутная тренировка

Тренировка: 3 подхода по 5 минут каждый. 30 секунд работаем и 30 секунд отдыхаем. Используйте телефон или секундомер для замера времени! Не забудьте размяться! 100 прыжков с разминкой станут отличной разминкой.

Подход 1: «Скалолаз» для нижней части пресса и косых мышц живота
Подход 2: «Планка» для мышц кора
Подход 3: «Бёрпи» для всего тела
5 минут каждый, 30 секунд работа, 30 секунд отдых

ПОДДЕРЖИТЕ SINSTV!!
Покупайте нашу продукцию Sins здесь! ShopSinsLife.com

happyinstead.com
Ссылки на оборудование, которое я использую!!
Большая камера: Canon 80D https://goo.gl/p8APyF
Широкоугольный объектив: https://goo.gl/FWDvg8
Микрофон: Shure VP83 https://goo.gl/8iKbqL
Штатив: Joby https://goo.gl/362QQC
Другой штатив: Lammcou https://goo.gl/eDPZFC
Маленькая камера: Canon GX7 https://goo.gl/uGK3Aq
Дрон: DJI Mavic Pro https://goo.gl/H1dKDd
GoPro Hero 5: https://goo.gl/mHXNvv
Стабилизатор GoPro: https://goo.gl/q3xwY4
Компьютер: Apple MacBook Pro https://goo.gl/LM5HJi
Монтаж: Abobe Premiere: https://www.adobe.com/products/premie...

Подпишитесь!

Twitter: @JohnnySins
Instagram: @JohnnySins
Facebook: Facebook.com/RealJohnnySins
VK: VK.com/JohnnySinsXXX
SnapChat: SinsLifeDotCom

Список желаний на Amazon: http://a.co/c9Foaeg

Блог/Эротические тексты: SinsLife.Tumblr.com

Социальные сети Киссы:
Twitter: @KissaSins
Instagram: @CoyoteLovesYou

Почтовый адрес:
4001 S. Decatur Blvd.
Офис 37-534
Лас-Вегас, Невада 89103

Последний видеоблог:    • Thanks for 100k Subscribers!!! Johnny Sins...  
Недооценённый видеоблог:    • Know Your Status, Get Tested! Johnny Sins ...  
Любимый видеоблог:    • Видео  

Примечание: Мы являемся участниками программы Amazon Services LLC Associates — партнёрской рекламной программы, разработанной для получения нами комиссионных за размещение ссылок на Amazon.com и партнёрские сайты.