Скачать или смотреть হাঁটুর নিচের মাংসে ব্যথা হলে কি ব্যায়াম করবেন | Calf Muscle Pain – পায়ে ব্যথা

হাঁটুর নিচের মাংসে ব্যথা হলে কি ব্যায়াম করবেন | Calf Muscle Pain – পায়ে ব্যথা
হাঁটুর নিচে থেকে গোড়ালীর উপর পর্যন্ত উচু যে মাংসপেশীটা থাকে, এখনে বিভিন্ন কারনে ব্যথা হয় এবং টান লাগে। অনেকেই এই সমস্যায় দীর্ঘদিন ভূগে থাকেন। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর সময় এই সমস্যা বেশি হয়। তাই ভোগান্তি হয় অনেক বেশি। হাঁটুর নিচের ঐ মাংসপেশীকে বলে কাফ মাসল। Calf muscle ব্যথার জন্য অনেকেই ঔষধ খেয়ে থাকে। এবং বেশির ভাগ রোগী বলেন যে ঔষধ খেলে ব্যথা কম থাকে এবং ঔষধ বন্ধ করলে ব্যথা আবার বেড়ে যায়। তাই এই ভিডিওতে দুইটি ব্যায়াম দেখানো হয়েছে যা বাসায় বসে সঠিকভাবে করতে পারলে আশকারি কাফ মাসল পেইন নিমেষেই কমে যাবে ঔষধ ছাড়াই ইনশাআল্লাহ!

এছাড়াও,
ঘাড় ব্যথা, পিঠ ব্যথা, কোমর ব্যথা, হাঁটু ব্যথা, গোড়ালী ব্যথা, মাথা ব্যথা, হাতে ব্যথা, ফ্রোজেন শোল্ডার, হাত ঝিন ঝিন অবস অবস লাগা, পিঠে ব্যথা, পা ঝিন ঝিন করা সমস্যা, স্পন্ডাইলোসিস এর সমস্যা, ডিক্স-প্রলাপ্সের সমস্যা, বিভিন্ন জয়েন্টের ব্যথা, প্যারালাইসিস এর সমস্যা, হিজামা থেরাপি, কাপিং থেরাপি, ড্রাই নিডিলিং, আকুপাংচার থেরাপি ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ও আমাদের সেবা নিতে কমেন্ট করুন অথবা নিচের ঠিকানায় যোগাযোগ করুন।

আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার,
সি-১৯, জাকির হোসেন রোড (কিং খালেদ ইন্সটিটিউটের সামনে),
মোহাম্মদপুর, ঢাকা-১২০৭।

মোবাইল: 01312-766755, 01721-766866 (WhatsApp)

Google Map: https://goo.gl/maps/cTM2NSsJC9xJKLNX9
G-mail: [email protected]
Facebook Page:   / apfc-manual-.  .
Facebook Page:   / aminphysiobd  
Instagram:   / apfc.bd  
Twitter:   / apfcbd  

আলোচনা করেছেন:
বাত, ব্যথা, প্যারালাইসিস ও ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ
মোঃ আল-আমিন হোসেন,
পরিচালক ও চীফ ফিজিওথেরাপি কনসালটেন্ট,
আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার।


আমাদের অন্য ভিডিওগুলোর লিংক নিচে দেওয়া হল:


⇒ ঝিনঝিন, ভার-ভার, অবস-অবস ⇐

পা ঝিন ঝিন করলে, অবস অবস লাগলে করনীয় কি- Causes and remedies for leg tingling problems
⇒    • পা ঝিন ঝিন করলে, অবস অবস লাগলে করনীয় কি- C...  

হাত ঝিন ঝিন করলে, ভার ভার বা অবস অবস লাগলে করনীয় কি || Tingling in hand
⇒    • হাত ঝিন ঝিন করলে, ভার ভার বা অবস অবস লাগলে...  

Sciatica | সায়াটিকা কি, কেন হয় ও কি করবেন / সায়াটিকা ভালো করার গুরুত্বপূর্ণ ৩টি ব্যায়াম
⇒    • Sciatica | সায়াটিকা কি, কেন হয় ও কি করবে...  

ঘুমের মধ্যে পায়ের রাগ টান লাগলে এই ব্যায়ামটি করুন - Calf muscle cramping at night
⇒    • ঘুমের মধ্যে পায়ের রগ টান লাগলে এই ব্যায়ামট...  

হাতের আঙ্গুল ঝিনঝিন ভালো করুন মাত্র ১ টি ব্যায়ামে- Carpal tunnel syndrome bangla / #CTS
⇒    • হাতের আঙ্গুল ঝিনঝিন ভালো করুন মাত্র ১ টি ব...  

হাত পা ঝিন ঝিন এর চিকিৎসা / হাত পা ঝিনঝিন ও অবশ ভাবের কারণ / হাত পা ঝিন ঝিন ও অবশ লাগলে করণীয়
⇒    • হাত পা ঝিন ঝিন এর চিকিৎসা / হাত পা ঝিনঝিন ...  

সায়াটিকার ব্যথা ভালো করার বেস্ট এক্সারসাইজ || Sciatica pain - সায়াটিকার ব্যায়াম
⇒    • সায়াটিকার ব্যথা ভালো করার বেস্ট এক্সারসাইজ...  

⇒ ঘাড় ব্যথা ⇐

ঘাড় ব্যথার বেস্ট ৪ ‍টি ব্যায়াম - Neck pain relief exercise Bangla
⇒    • ঘাড় ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম - Neck pain ...  

#ঘাড়ব্যথা, ঘাড় ঘুরাতে পারেন না, এই ৩ টি ব্যায়াম করুন | Neck pain relief exercise bangla
⇒    • #ঘাড়ব্যথা, ঘাড় ঘুরাতে পারেন না, এই ৩ টি ব্...  

ঘাড় থেকে হাতে ব্যথা, মাত্র ৩ টি ব্যায়ামে সমাধান করুন | Neck to hand pain | হাত ঝিন ঝিন চিকিৎসা
⇒    • ঘাড় থেকে হাতে ব্যথা, মাত্র ৩ টি ব্যায়ামে ...  

⇒ হাঁটু ব্যথা ⇐

হাঁটু ব্যথা / হাঁটু ভাজ হয়না, কি ব্যায়াম করবেন- #Knee_pain / Hatu betha / #Osteoarthritis
⇒    • হাঁটু ব্যথা / হাঁটু ভাজ হয়না, কি ব্যায়াম ক...  

হাঁটু ব্যথা / হাঁটুর শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম | Knee pain relief exercise bangla
⇒    • হাঁটু ব্যথা / হাঁটুর শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম...  

হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৩ টি ব্যয়াম || Knee pain Exercise in Bangla
⇒    • হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৩ টি ব্যয়াম - Knee pain...  

বয়স্কদের হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৩ টি ব্যায়াম - Knee pain Exercise Bangla
⇒    • হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৩ টি ব্যায়াম - Knee pai...  

হাঁটু ব্যথা, হাঁটুতে কটকট শব্দ হয়, কি করবেন - Knee pain bangla, Hatu betha
⇒    • হাঁটু ব্যথা, হাঁটুতে কটকট শব্দ হয়, কি করবে...  

#হাঁটু_ব্যথা - Osteoarthritis | অস্টিওআর্থারাইটিস কি এবং কেন হয় || Knee pain bangla
⇒    • #হাঁটু_ব্যথা - Osteoarthritis | অস্টিওআর্থ...  


Tags: Related Tags: হাটুর ব্যাথা কমানোর উপায়, হাটুর জয়েন্টে ব্যথা, হাটুর ব্যাথা কমানোর ব্যায়াম, হাটু ব্যথার কারণ কি, হাটুর ব্যাথা কমানোর ঔষধ, হাটু ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা, হাটুতে ব্যাথা হলে কি করব, হাটুর নিচে ব্যাথা কমানোর উপায়, হাটু ব্যাথার চিকিৎসা, হাটুর লিগামেন্ট ইনজুরি, হাটু ব্যাথার ঔষধের নাম, হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়, হাঁটুর ব্যথার জন্য ব্যায়াম, হাঁটু ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা, হাঁটুর হাড় ক্ষয়, হাঁটু ব্যথার কারণ ও প্রতিকার, হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথা, হাঁটুর লিগামেন্ট ইনজুরি হলে করনীয় কি, হাঁটু ব্যথার ব্যায়াম, হাঁটুতে ব্যথা হওয়ার কারণ, হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা, হাঁটুর হাড় ক্ষয়ের ব্যায়াম, হাঁটুর ব্যথা, হাঁটু ব্যথার ওষুধ কি

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be an alternative to professional medical advice, diagnosis or treatment. Always consult your doctor if you have any questions about a medical condition or health problem. Relying on any information provided on this channel is entirely at your own risk.