【vlog】大会後の母娘旅|1泊2日の神戸旅行💕食べ歩き🍣|食に支配された後思うこと

みなさんこんばんは！
6月に入りもう夏目前ですね😳💕
私は夏が1番好きです☝🏻楽しみだー！

今回はお母さんと大会後に神戸旅行に行きました！
美味しいご飯を一緒に共有出来るって幸せですね🥲
大満足の旅行となりました❣️また行きたいな

さて、動画の最中にも少し触れたのですが実は1日目爆食！というより食に支配されてしまいました。
よく大会後極度の減量の反動から過食してしまう方がいると聞いていました。でも私はしっかりカロリーを摂っていた。かつ大会後もあまりこれもこれも食べたい欲もなく、爆食することは無さそうです！とコーチに話していました。でも駄目でした。
目の前にビュッフェが並んでいるとあれもこれも食べたい。今日食べないともう食べられないみたいな思考になり、食べたいもの手当たり次第取りました。
一回目を食べ終え、苦しくて苦しくてトイレで数十分経過。少し落ち着いてから戻ると頭も痛くて気持ち悪いのにデザートを取りに行くしまい。
言ってることとやっていることが矛盾してしまった。
自分の不甲斐なさに苦しかったです。

美味しく楽しみながら摂るご褒美デーやいつもより食べすぎた日はあってもいいと思います！友達や家族との時間は大切だから☝🏻一度に太るわけではないので、自分を責めずに、エネルギーチャージした分また自分のペースで頑張ればいいと思います。

苦しみながら摂った食事の後は、心の底からもっと楽しみながら食事をしたい思いました。2日目からは、心地の良い範囲で食事を楽しむことができました。

旅行後からクリーンな食事に戻します🍙
次回体重変化の動画をアップしようと思うのでお楽しみに✨

長文すみません💦
本日もご視聴いただきありがとうございました😭

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#旅行#神戸 #観光