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भोजन से बदलें मन और शरीर | Annamaya Kosh & Panchkosha का रहस्य | Health, Food & Mind Connection

हमारे ऋषियों ने हजारों साल पहले ही स्वास्थ्य और अध्यात्म का गहरा संबंध खोज लिया था। उन्होंने पाँच शरीरों (Panchkosha) का जिक्र किया – Annamaya Kosh, Pranamaya Kosh, Manomaya Kosh, Vigyanmaya Kosh और Anandmaya Kosh।

इस वीडियो में आप जानेंगे:
🌿 Annamaya Kosh का महत्व – भोजन से निर्मित शरीर
🌿 सही भोजन का रहस्य – जैसा अन्न वैसा मन
🌿 भूख से कम खाना क्यों ज़रूरी है
🌿 भोजन का सही समय – Sunrise के बाद और Sunset से पहले
🌿 Vegetarian vs Non-Vegetarian वैज्ञानिक तथ्य
🌿 Pranamaya Kosh और प्राण शक्ति (Breath & Energy)
🌿 Manomaya Kosh और विचारों का भोजन

👉 जानिए कैसे सही आहार, प्राणायाम और सत्संग से आप अपने शरीर, मन और आत्मा को शुद्ध कर सकते हैं।
👉 यह ज्ञान आपको एक स्वस्थ, शांत और आनंदमय जीवन की ओर ले जाएगा।

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Transcript Summary with Timestamps

(00:01) ऋषियों ने पंचकोष (पाँच शरीर) का रहस्य बताया – पहला है अनमय कोष, जो भोजन से निर्मित होता है। "जैसा अन्न वैसा मन"।
(00:52) सही भोजन से 70-80% स्वास्थ्य बनाए रखा जा सकता है। इंटरनेट पर मिलने वाले भ्रमित करने वाले खानपान सलाह से बचना चाहिए।
(01:32) भूख से कम खाना ही स्वास्थ्य का मूल मंत्र है। असली भूख पहचानने के लिए व्रत (fasting) का सुझाव।
(02:13) भोजन ऐसा होना चाहिए जो नशा, मूर्छा या बेहोशी में न ले जाए। भारी और गृष्ट भोजन से बचना चाहिए।
(02:58) भोजन का सही समय – सूर्योदय के बाद और सूर्यास्त से पहले। देर से भोजन शरीर को रोगग्रस्त करता है।
(03:44) 5–7 बजे तक भोजन कर लेना सबसे उत्तम है।
(04:20) एक सप्ताह तक इस प्रयोग को करने से फर्क स्वयं अनुभव किया जा सकता है।
(05:04) वैज्ञानिक दृष्टि से मानव शरीर Vegetarian के लिए अनुकूल है। लंबी आंतें इसका प्रमाण हैं।
(05:45) पीढ़ियों से Vegetarian रहने वाले परिवारों की काया शुद्ध होती जाती है, जिससे आत्मा-दर्शन संभव होता है।
(06:29) दूसरा कोष है प्राणमय कोष – इसका भोजन है स्वास और प्राण शक्ति। प्राणायाम से शुद्ध होता है।
(07:09) तीसरा है मनोमय कोष – मन भी एक शरीर है। इसका भोजन है सत्संग, अच्छे विचार और शुद्ध साहित्य।


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