Как начать тренироваться регулярно? +Пример: как выбрать тренировки из всего многообразия? Часть 2/2

Тайм-коды) Как определить, что делать ИМЕННО ВАМ, чтобы начать заниматься регулярно? Пример выбора направления тренировок, чтобы они приносили вам радость, были эффективными в достижении ваших целей.
вводная часть и разбор стоп и чек-листа в видео часть 1.

• пример выбора лучшего направления по чек-листу
• как начать заниматься регулярно? Какой срок?
• что важно отслеживать?

подписывайтесь на мой канал:)
И на тг-канал с актуальной информацией, открытыми практиками и вебинарами:

https://t.me/ks_arnaut_channel

и инстаграм:
https://www.instagram.com/ks_arnaut?i...

Yandex Dzen
https://dzen.ru/ks_arnaut?share_to=link


Надеюсь быть полезной:)
развивайте телесную осознанность.


00:00 - введение
00:10 - в предыдущем видео, часть 1
00:38 - разбор примера: выбор наиболее подходящего направления по чек-листу
10:01 - перед началом занятий
11:47 - пробуем заниматься
12:51 - перепроверка после посещения, по чек-листу
16:46 - пример
22:33 - решение - заниматься!
26:48 - комфорт
28:41 - регулярность и устойчивость в занятиях
32:12 - добавьте зарядки!
40:41 - 5 минут для себя
40:48 - телесная осознанность ВАЖНА В ЛЮБЫХ тренировках
42:58 - на что оказывает влияние телесная осознанность?
43:39 - как импровизация помогает ее развивать?
44:44 - завершение. Спасибо за просмотр!