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“프로도 매일 한다! 허리 부상 막는 골퍼 전용 데드버그 루틴”

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Описание к видео “프로도 매일 한다! 허리 부상 막는 골퍼 전용 데드버그 루틴”

골프 후 허리가 뻐근하고 통증 때문에 스윙이 흔들리시나요?
허리 부상은 아마추어 골퍼들에게 가장 흔한 문제입니다.

그 해결책은 바로 ‘데드버그(Dead Bug)’ 운동입니다.
✔ 허리에 무리 없는 코어 안정화
✔ 상체-하체 분리 훈련으로 부드러운 회전
✔ 임팩트 순간 흔들림 제어
✔ 라운드 후 허리 뻐근함 감소

이 영상에서는 데드버그의 정확한 자세와 루틴을
골퍼 맞춤형으로 알려드립니다.
하루 5분 투자로 허리 부상 예방, 비거리와 스윙 안정성까지!

지금부터 따라 해보세요.
허리를 지키는 것이 곧 골프 실력을 지키는 길입니다.

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