Скачать или смотреть Хамтдаа бэлтгэлдээ орцгооё цуврал #2 - Өдөр #1: Цээж, Мөр, Гарын 3-толгойт

Хамтдаа бэлтгэлдээ орцгооё цуврал #2 - Өдөр #1: Цээж, Мөр, Гарын 3-толгойт

Скачать Хамтдаа бэлтгэлдээ орцгооё цуврал #2 - Өдөр #1: Цээж, Мөр, Гарын 3-толгойт бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Хамтдаа бэлтгэлдээ орцгооё цуврал #2 - Өдөр #1: Цээж, Мөр, Гарын 3-толгойт или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Хамтдаа бэлтгэлдээ орцгооё цуврал #2 - Өдөр #1: Цээж, Мөр, Гарын 3-толгойт бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Хамтдаа бэлтгэлдээ орцгооё цуврал #2 - Өдөр #1: Цээж, Мөр, Гарын 3-толгойт

Хамтдаа бэлтгэлдээ орцгооё цуврал #2
Өдөр #1: Цээж, Мөр, Гарын 3-толгойт
Бие халаалахдаа хөнгөн жингээр 2 удаа 15 давталттайгаар дасгал болгоныг хийх бөгөөд энэ нь булчингийн ачаалал болон ажлын давталт биш. Доорхи давталтуудыг тусд нь ачааллын давталдад авч тооцно.
1. Цээж шахалт 3*10
2. Цээж алдлалт 3*10
3. Мөр шахалт 3*10
4. Мөр алдлалт 3*10
5. Суга суниалт 3*12
Цээж болон мөр - том булчин - нийт 60 давталт (долоо хоногийн ачаалалын 50% буюу 60/120)
Гарын 3-толгойт - жижиг булчин - нийт 36 давталт (долоо хоногийн ачаалалын 50% буюу 36/70).

Комментарии

Информация по комментариям в разработке