🚫 如何勇敢說「不」？面對親情壓力的拒絕技巧 | P仔平心說 (PMWP) Ep.14 💭

✨今集《P仔平心說》聚焦如何拒絕別人而不失禮貌！點樣喺面對親情、朋友或者教會成員嘅情況下勇敢說「不」？如何在保護自己嘅同時，唔失尊重呢？💪

💬 歡迎係評論區同我哋分享你對「拒絕」嘅睇法！你最困難拒絕嘅情況係咩呢？😅

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歌詞：
（Verse 1）
天灰的時候，誰能夠看見你的淚？
你的悲傷，藏在心中，無人能了解。
每一段回憶，都化成心中的牽絆。
但請相信，你並不需要獨自承擔。

（Pre-Chorus）
就算受傷，也不必害怕，未來在等你。
只要記住，你不是一個人，我一直在這裡。

（Chorus）
不再孤單，你還有我在身旁。
就算迷茫，我也願意陪你去闖。
如果世界不能給你溫暖，
那我願成為你，最溫柔的光。

（Verse 2）
過去的痛，是否讓你無法再前行？
未來的路，還有風雨，你是否會害怕？
但別擔心，我會牽著你，走過所有坎坷。
在每個寒冷夜晚，給你溫暖的擁抱。

（Pre-Chorus）
就算跌倒，也不要放棄，希望在前方。
只要你願，張開雙手，相信愛的力量。

（Chorus）
不再孤單，你還有我在身旁。
就算迷茫，我也願意陪你去闖。
如果世界不能給你溫暖，
那我願成為你，最溫柔的光。

（Bridge）
人生的路，雖然有時難走。
但不要害怕，我會守在你左右。
用我的歌聲，溫暖你的心。
我們一起，跨越所有的困境。

（Chorus）
不再孤單，你還有我在身旁。
就算迷茫，我也願意陪你去闖。
如果世界不能給你溫暖，
那我願成為你，最溫柔的光。

（Outro）
如果世界不能給你溫暖，
那我願成為你，最溫柔的光。



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【PMWP / P仔平心說】快播時間軸
00:00 【片頭曲】
03:18 【節目開始】
05:13 【簡述來信者題問】
11:12 【問題一：面對親情壓力，如何拒絕？】
14:25 【問題二：面對社交或教會壓力，如何拒絕？】
18:35 — 建立「拒絕」前的心態：明白自己有權說「不」 —
37:01 【三個有效拒絕的技巧】
※ 技巧一：用「感謝 ＋ 解釋」法
※ 技巧二：用替代方案回應
※ 技巧三：重複回應法（對於持續逼你改變決定的情況）
01:26:35 【面對家人或朋友指責、情感勒索時，應該點樣回應？】
01:30:36 【P徒十月份聚餐報名】
01:31:58 【片尾曲】