Скачать или смотреть Zdravá maškrta - Proteínové lievance

Mali ste už proteínové lievance?❤️

Ja ich MILUJEM!🙏🏻miesto tradičných tenučkých, slovenských palaciniek- šťavnaté lievance z Gréckeho bieleho jogurtu a bezlepkových ovsených vločiek👌🏻
Celý recept nižšie :)

• 135g bezlepkových ovsených vločiek
• 3 ČL kypriaceho prášku
• 1 odmerka vanilkového /iného proteínového prášku
• 3 vajcia
• 120g gréckeho bieleho jogurtu
• ½ ČL vanilkového extraktu
• 2 PL kokosového oleja (alebo ghee masla)
• 1 PL javorového sirupu

1. Ovsené vločky si rozmixujeme v mixéri na múku. Poprípade môžete polovicu rozmixovať a polovicu nechať tak. Presypeme do väčšej misky a zamiešame.
2. Do misky pridáme aj kypriaci prášok a odmerku proteínového prášku podľa chuti a dobre premiešame.
3. Začneme pridávať tekuté suroviny: vajíčka, grécky biely jogurt, vanilkový extrakt a javorový sirup (podľa chuti) Ak používate proteín s pridanými sladidlami, sirup vynechajte! Dobre premiešame
4. Na rozohriatej panvici si roztopíme kokosový olej (aleno ghee maslo). Lievancovú zmes naberáme väčšou žufaňou a dávame na panvicu opekať. Opekáme približne 2 minúty z každej strany, alebo dovtedy kým lievance nebudú mať peknú zlatú farbu.
5. Pri servírovaní môžeme jemne preliať javorovým sirupom a dozdobiť čerstvým ovocím, alebo tvarohom.

Vo vzduchotesnej nádobe a v chladničke vydržia až 4 dni 