Скачать или смотреть 모닝커피가 혈당을 높이고 카페인 의존증을 유발한다는데? 약사가 모닝커피 대용으로 마시는 것은?

안녕하십니까 갓독자님들 😀
약들약의 고약사입니다

오늘의 주제는
'모닝커피 대용으로 마시면 좋은
건강한 영양제 조합 5가지' 입니다

아침에 커피 한 잔을 마시지 않으면
하루를 시작하지 못하시는 분들이 많이 계신데요

커피 자체에는 항산화 성분이 풍부해
여러 건강상 이점이 있지만

아침에 피곤한 상태에서 마시는 커피는
스트레스 호르몬인 코티솔에 영향을 미쳐
혈당을 높이는 등 건강에 악영향을 준다고 알려져 있습니다

그래서 모닝커피를 최대한 줄이기 위해
제가 아침에 자주 섭취하고 있는
에너지 생성과 디톡스 등에 효과적인 영양제 조합들을
소개드렸으니 가볍게 봐주시면 감사하겠습니다

건강한 영양제 생활을 응원합니다!
감사합니다!

⏰타임라인
00:00 커피 대신 마시면 좋은 음료?
00:18 오프닝
00:23 오늘의 주제 : 커피 대체 건강 음료
00:39 커피 장단점
01:17 연령대 별 카페인 적정량
01:52 당뇨를 부르는 모닝커피?
02:08 커피 대신 이걸 드세요
02:29 각성 (비타민B군+아미노산) - 수험생
03:16 혈당 스파이크 방지 (빌베리) - 2030
04:09 블루베리 파우더도 괜찮을까?
04:25 간 회복 (글루타치온) - 직장인
05:11 고약사 조합법 (빌베리,글루타치온)
05:21 디톡스 (케일,커큐민) - 40대
06:43 변비 (키위,비타민C)
07:41 모두 섞어 먹어도 되나요?
07:54 중간 정리
08:23 주의사항
09:06 마무리

#커피 #모닝커피

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❗️본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **

🔆본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다

Music provided by 브금대통령
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