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【ダイエット術11選】このダイエットで人生変わった｜太っている自分を変える｜−15kg減｜無理なく痩せる｜ダイエット術のおすすめ方法まとめ｜ダイエット成功年齢26才【普通の社会人】

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Описание к видео 【ダイエット術11選】このダイエットで人生変わった｜太っている自分を変える｜−15kg減｜無理なく痩せる｜ダイエット術のおすすめ方法まとめ｜ダイエット成功年齢26才【普通の社会人】

yooです。
ご視聴いただきありがとうございます。

ダイエットに成功した方法11選をまとめています。
ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。

①朝、運動から始める
②筋肉をつける
③下半身（脚）を鍛える
④基本自炊
⑤朝ご飯をしっかり食べる
⑥毎日の記録をつける
⑦ダイエットの知識をつける
⑧他人と比較しない
⑨無理はしない
⑩具体的な目標を決める
11継続する

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▷ / @yone_diet

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