Скачать или смотреть Estiramiento Cobra en 30 Segundos 🐍 Elimina Dolor de Espalda y Mejora tu Postura | Cobra Stretch

   / @jordanyeohfitness  
¿Dolor de espalda baja? ¿Rigidez después de entrenar o estudiar mucho tiempo?
Este estiramiento cobra de solo 20 a 30 segundos ayuda a:

✅ Aliviar dolor lumbar
✅ Mejorar la postura
✅ Estirar abdominales y espalda
✅ Recuperación muscular rápida
✅ Ideal para casa, gym o después de entrenar

Realízalo de forma controlada y respira profundo 🧘‍♂️

👉 Hazlo todos los días y nota la diferencia
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This cobra stretch helps reduce lower back pain, improve posture, and increase flexibility in just 30 seconds. Perfect for daily stretching, workouts, and recovery.#EstiramientoCobra
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